おはようございます☀
お休みを頂いたお陰で、母親の1周忌を無事に終える事が出来ました。ありがとうございます。

京都は祇園祭の最中で、祇園祭限定のお菓子を買って来ました！

15名限定になりますが、うちわのお菓子を1枚、来院して頂いた方にプレゼントしたいと思います

無くなり次第終了となりますので、お早めにご予約お願い致します。

かなり暑いので熱中症にお気をつけください！！

熱中症対策には疲労を溜めない事も大事です。

暑い夏を乗り切るために早めの施術をお勧めいたします。

ご予約お待ちしております。

 

週末は遠征で試合がありました！

3年生以下は慣れない遠征で疲れていたみたいです。でも、みんな試合が始まると顔が変わって

元気よくプレーしていました。

結果は負けましたが、課題がみえてよかったです。まだまだ成長段階なので、

これからが楽しみです(^-^)☆

当院では、小学生からの投球障害を出したくないので野球の少年野球コースも設けております。

子供たちが痛みなくプレーできるようにサポートしていますので、お気軽にご相談ください。

いよいよ夏本番になってまいりました！夏と言えば日焼け対策をされている方も多いと思います。

紫外線は、5月～９月が最も強い時期です。

紫外線は肌にダメージを与え、メラニン色素が作られ日焼けしてしまします。

普段、日焼け止めや日傘を使って日焼け対策さえている方も多いと思います。それはすごく大事なことです。

その他に有効なのが美容鍼です！！！

美容鍼の効果は

こんにちは。当院に来院されているお客様が「夜はぐっすり眠れるんだよね」とおっしゃったので何かされてますか？と聞いたらレタスを食べているそうです。

レタス？？？

レタスには不眠効果あるから食べているそうです。

気になったので調べてみました！

レタスの切り口から染み出る白い乳液「ラクチュコピクリン」という苦味成分が含まれています。このラクチュコピクリンが気持ちを穏やかにする鎮静効果や、眠りを促す睡眠促進効果を示す成分であるそうです。

ラクチュコピクリンを１番多く含むレタスは中南米の「ワイルドレタス」、次に多いのがヨーロッパ産の「ラクツーカー」や「ピローサ」と呼ばれる葉レタスです。

この後に『サニーレタス』や『サンチュ』だそうです。

韓国ではサンチュを仕事前のドライバーが食べてはいけない食べ物だそうです。

私たちがよく食べる玉レタスにはラクチュコピクリンは少なく、4分の1は食べないと効果はないそうです。

レタスには本当に不眠効果あるみたいですね！

不眠にはいろいろな原因がありますが、自律神経が関係している事も多いです。当院では自律神経調整で、鍼灸・整体・頭のマッサージを取り入れています。

自律神経の乱れでお悩みの方はお気軽にご相談くだい。

当院に来院されてる方で、頭痛、めまい、寝つきが悪い、消化不良などの症状の方もおられます。

その症状は、ストレス、不規則な生活習慣、睡眠不足、過労、環境の変化などから自律神経の乱れが原因になる事があります。

自律神経とは、心拍や呼吸、消化、体温調節など、意識せずに行われる体の基本的な機能を調整する神経系の一部です。自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分かれており、これらがバランスを取りながら体の状態を維持しています。

1. 交感神経: ストレスや運動、興奮時に活性化し、心拍数や血圧を上げ、エネルギーを供給します。
2. 副交感神経: 休息時やリラックス時に活性化し、消化を促進し、心拍数や血圧を下げ、体を回復させます。

この自律神経が乱れると交感神経と副交感神経のバランスがとれなくなり、仕事で帰宅してもずっと交感神経が優位なままでリラックスすることが出来なくなります。この状態が続くと以下の症状が出ます。

　身体的な症状

• 頭痛
• めまい
• 消化不良、胃痛、下痢や便秘
• 肩こり
• 腰痛

　精神的な症状:

• 不安感
• イライラ
• 抑うつ状態
• 不眠

　その他の症状:

• 慢性的な疲労感
• 集中力の低下
• 食欲不振

自律神経の乱れには、交感神経と副交感神経のバランスを調整することが大事になります。

当院の患者様には、鍼灸で交感神経優位なのを抑え、頭のマッサージでリラックスして頂き、凝りの強く出ている所、特に多い肩や腰の凝りをほぐし調整しています。

自宅では入浴をすすめ、寝る前のスマホは極力使わないように指導しています。

まずは自律神経のバランスを整える事を第一に考えましょう！

自律神経の乱れでお困りの方はご相談ください。

こんにちは。青葉台駅から徒歩3分のはり・きゅう・整体・もみほぐしのくつろぎ鍼灸整体院の石田です。

身体の悩み、諦めていませんか？

肩こり、腰痛、膝痛、自律神経の乱れ、不良姿勢、ストレスなど、日常生活で感じる様々な不調。それらを放置していると、心身のバランスが崩れ、さらなる問題を引き起こすこともあります。

整体なら、そんなお悩みを根本から解消できます。

【整体の魅力】

☆自然治癒力の向上

整体は、身体の凝りをほぐしたり、歪みやズレを整えることで、自然治癒力を高めます。これにより、慢性的な肩こり、腰痛、膝痛などの痛みや不調が改善され、健康な体を取り戻すことができます。

☆個別対応の施術

しっかり丁寧にカウンセリングをし、一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を行います。これまでの経験をいかして、身体の状態を丁寧にチェックし、最適な施術を提供します。

☆リラックス効果

整体は、身体だけでなく心もリラックスさせる効果があります。ストレスや緊張を解きほぐし、心地よいリラクゼーションを体験できます。

☆姿勢改善

日常生活の中で悪化しがちな姿勢を正しく整えることで、美しい姿勢と健康な体を保つことができます。これにより、肩こり、腰痛などの慢性的な痛みにも良い効果がでます。

お身体の事でお悩みの方は、一度ご相談ください。一緒に楽な身体を目指しましょう。

こんにちは。くつろぎ鍼灸整体院の石田です。

当院では、皆様によりリラックスしていただける環境づくりの一環として、新たにドラセナ（観葉植物）を設置いたしました。
ドラセナはその美しい緑色の葉が特徴で、空間に爽やかな彩りを加えるとともに、空気を浄化する効果も期待できます。

皆様の癒しと健康をサポートするための小さな工夫ですが、来院の際にはぜひドラセナの緑に癒されてください。今後も皆様にとって快適で心地よい空間を提供できるよう努めてまいります。

雨の日の体調管理対策

1. 湿度管理:

   • 室内の湿度を適切に保つために、除湿機やエアコンの除湿機能を使用します。湿度が高すぎると体がだるくなったり、関節痛が悪化したりすることがあります。

2. 適度な運動:

   • 雨の日でも軽いストレッチや室内でのエクササイズを行うことで、血行を促進し、体調を整えます。

3. 食事の管理:

   • 体を温める食材（ショウガ、ニンニク、ネギなど）を積極的に摂取し、消化の良い食事を心がけます。

4. 十分な睡眠:

   • 質の高い睡眠を確保するために、就寝前にリラックスする時間を作ることが重要です。

おはようございます。くつろぎ鍼灸整体院の石田です。

開業して2ヶ月が経ちました！皆様の温かいサポートのおかげで、順調に進んでおります。そして、先日素敵な差し入れをいただき、本当に感謝の気持ちでいっぱいです(*^-^*)

この患者様は腱鞘炎と膝痛、肩こりに悩まされていて、腱鞘炎に対しては、はり、お灸、ハイボルテージと整体で楽になりました。1回目で少し楽になりましたが、2回目でサポーターなしで手を使えるようになりました。

肩こりもスッキリしましたが、膝の症状はまだ残っています！ひき続き施術して膝も改善したいと思います！

今回のように施術に喜んで頂いて感謝されることが励みになります。

これからも皆様に喜んでいただけるよう、一歩一歩努力してまいります。引き続き応援よろしくお願いいたします！

横浜市青葉区青葉台駅から徒歩約3分、くつろぎ鍼灸整体院の石田です。

５月は暑かったり朝晩が冷えたりしますので寒暖差に注意しましょう！

4月に開業して、お祝いをもらったり、来院してくださったり、開業を手伝ってくださったり、家族が協力してくれたりたくさん感謝することが多かった月です。本当にありがとうございます(*^-^*)

この感謝の気持ちを忘れないように、5月の言葉を「感謝」に決めました☆

１人でも多くのお客様に喜んで頂けるように、感謝の気持ちを忘れず頑張っていきたいと思います。