おはようございます。青葉台駅徒歩3分のくつろぎ鍼灸整体院の石田です。

毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？
「外は暑いのに、室内に入ると寒くてなんだか体がだるい」
そんなお悩み、もしかすると冷房病かもしれません。

今回は、現代人に増えている冷房病についてわかりやすくお話しします。

◆ 冷房病とは？
冷房病とは、冷房によって体が冷え、自律神経のバランスが乱れることで起こる不調のことをいいます。

本来、人の体は気温の変化に合わせて体温を調節する力を持っています。しかし、屋外と屋内の温度差が激しい環境にさらされ続けると、この調節機能が乱れてしまい、さまざまな不調が現れます。

特に夏は、薄着や冷たい飲み物で内臓も冷えやすく、体の中から冷えが進行するのが特徴です。

◆ 冷房病の主な症状

手足が冷える

体がだるく、朝起きられない

肩こり・腰痛がひどくなる

食欲不振・お腹の不調（下痢や便秘）

イライラ・気分の落ち込み

これらはすべて、冷えと自律神経の乱れによって引き起こされる症状。
「風邪でもないのに不調が続く」という方は、冷房病を疑ってみてください。

◆ 冷房病の予防法

冷房の設定温度は25～28℃を目安に

外出先では薄手の上着やひざ掛けを活用

冷たい飲み物は控えめにして、常温～温かい飲み物を

お風呂はシャワーだけでなく湯船につかる

お腹や足首を冷やさないようにする

また、冷房の風が直接当たらないよう、デスクや寝る場所の配置も見直してみましょう。

◆ 鍼灸整体でできる冷房病対策
鍼灸や整体は、体の深部にある冷えを取り除き、自律神経のバランスを整えるのが得意です。

例えば…

鍼やお灸で血流を促し、冷えやだるさを改善

自律神経に関係するツボを刺激し、眠りや胃腸の調子を整える


「冷え」が根本にある不調には、薬に頼らず自然治癒力を高める鍼灸整体がぴったりです。

夏バテとはまた違う、「なんとなくの不調」。
もしかすると、それは冷房病のサインかもしれません。

気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

「なんとなく不調」に寄り添い、心も体も軽くなるサポートをいたします。

【京都より無事に戻りました】
お休みをいただき、ありがとうございました。
おかげさまで法事も無事に終え、京都から帰ってまいりました。

日頃の感謝の気持ちを込めて、京都のお土産をご用意しております。
限定30個、先着順でのお渡しとなりますので、お楽しみにご来院くださいませ。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。

おはようございます。青葉台駅徒歩3分くつろぎ鍼灸整体院の石田です。

ジメジメとした梅雨の時期、なんとなく体が重だるい、頭がボーッとする、胃腸の調子がイマイチ……そんな不調を感じていませんか？

実はこれ、東洋医学でいう「湿邪（しつじゃ）」の影響かもしれません。
◆「湿邪」ってなに？
東洋医学では、自然界にある気候の変化や外的要因を「六邪（ろくじゃ）」と呼びます。
この中に「湿（しつ）」があり、これが体に悪さをすると「湿邪」となって現れます。

梅雨は雨が多く、空気中に湿気がたっぷり。
この余分な湿気＝湿邪が体内に入り込みやすい季節なのです。

◆湿邪による代表的な不調
湿邪の特徴は「重たさ」「停滞」。
体内に湿がたまると、以下のような症状が起きやすくなります。

体が重だるい

関節が痛む（特に朝や湿気の多い日）

頭がスッキリしない

食欲不振、胃もたれ

むくみやすい

下痢や軟便が続く

特に、もともと胃腸が弱い人や冷え性の方は影響を受けやすいです。

◆湿邪に負けないための養生法
梅雨を快適に過ごすためには、体内の余分な「湿」をため込まないことが大切です。
東洋医学的には、「脾（ひ）＝胃腸の働き」を整えることが湿邪対策のポイントです。

●食養生のポイント
温かい食事を心がける（冷たいもの、生ものは控えめに）

利水作用のある食材をとる（はと麦、小豆、とうもろこし、緑豆 など）

消化によいものを選ぶ（おかゆ、蒸し野菜、味噌汁 など）

●生活習慣のポイント
湿気の多い日は無理せずゆったり過ごす

入浴でしっかり体を温める

適度に汗をかいて湿を外へ出す（軽い運動やストレッチ）

◆鍼灸・整体でも湿邪ケアが可能です
東洋医学の観点から、鍼灸や整体でも湿邪による不調のケアが可能です。
胃腸の働きを整えるツボや、水分代謝を助ける経絡にアプローチすることで、
重だるさやむくみの改善をサポートできます。

「最近なんとなく調子が出ないな…」という方は、ぜひ一度ご相談ください。

梅雨の時期、こんな不調ありませんか？
6月に入り、横浜もいよいよ梅雨の季節となりました。
しとしとと降り続く雨、湿度の高い日々…。

「なんとなくだるい」
「肩や首が重たい」
「眠りが浅い」
このような体調の変化を感じていませんか？

実はこの時期は、自律神経のバランスが崩れやすい時期でもあります。
気圧や湿度の変化に身体がついていかず、さまざまな不調が起こりやすくなるのです。

梅雨を乗り切る3つのセルフケア
「湯船に浸かる」
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かることで、自律神経を整える効果があります。

「ツボ押しやストレッチ」
・足三里（あしさんり）…疲労回復に
・三陰交（さんいんこう）…むくみや冷えに
簡単にできるセルフケアで、体の巡りを助けましょう。
ストレッチは好きな音楽を聴きながらゆったりと！

「適度に体を動かす」
雨で外出が億劫になる時期こそ、室内でできるヨガやストレッチがおすすめです。

鍼灸や整体もおすすめです
どうしてもセルフケアでは追いつかない不調には、鍼灸や整体のケアが有効です。
体の巡りを促し、自律神経を整えることで、梅雨のだるさや頭重感、睡眠の質の改善も期待できます。

最後に
無理に頑張るよりも、“整える”時間を意識して、身体と心をいたわる季節にしてみてくださいね。

私たちも、皆さまの健やかな毎日をお手伝いできるよう、心を込めて施術いたします。

おはようございます。青葉台駅徒歩3分のくつろぎ鍼灸整体院の石田です。

今日のニュースで歌手の橋　幸夫さんがアルツハイマー型認知症であることを公表されました。
最近、認知症介護基礎研修を受けたので、今日はアルツハイマー型認知症について書きたいと
思います。
アルツハイマー型認知症は、認知症の中で最も多く見られるタイプで、脳の神経細胞がゆっくりと死んでいくことで、記憶や思考、判断力などが徐々に低下していく進行性の病気です。

◆ 主な特徴
1. 記憶障害
最も初期に現れやすい症状。
直前の出来事を忘れる（例：「ご飯を食べたこと」を忘れる）。
忘れたこと自体を自覚しにくい。

2. 見当識障害
時間や場所、人の認識があいまいになる。
例：「今日は何日か分からない」「ここがどこか分からない」

3. 判断力や理解力の低下
複雑な家事や金銭管理が難しくなる。
話の内容が理解できず、会話が噛み合わなくなる。

4. 実行機能の障害
計画を立てたり順序立てて行動したりするのが困難になる。
例：料理の手順を忘れる、道順が分からなくなる。

◆ 病気の進行
初期：物忘れが中心（軽度認知障害との区別が難しい）

中期：日常生活に支障が出る（介助が必要になる）

末期：寝たきりになることもあり、会話や意思疎通が困難になる

◆ 原因
はっきりした原因はまだ分かっていませんが、

脳内に「アミロイドβ」や「タウタンパク」と呼ばれる異常なたんぱく質がたまり、神経細胞が破壊されることが関係していると考えられています。

◆ 治療法・対応
現時点では完治は困難ですが、以下のような方法で進行を遅らせる・症状を和らげることが可能です。
● 薬物療法
認知機能を改善・維持する薬（例：ドネペジルなど）
● 非薬物療法
運動・脳トレ・音楽療法・回想法など

◆ 予防のためにできること
規則正しい生活（睡眠・食事・運動）

社会とのつながりを持つ（会話・地域活動など）

脳を使う習慣（読書、パズル、楽器など）

鍼灸整体　脳の血流促進　自律神経の調整　運動機能、身体感覚の改善による
日常生活の自立度をサポート

認知症になる前から予防が大切です。
サポート出来る事は致しますのでご相談ください。

自律神経の乱れからくる不眠について ～鍼灸整体で整える心と体～

「夜なかなか眠れない」「眠ってもすぐに目が覚めてしまう」「朝起きても疲れが取れない」
そんなお悩みを抱えていませんか？

不眠の原因はさまざまありますが、現代社会では自律神経の乱れが大きな要因の一つと考えられています。

自律神経とは？
自律神経とは、呼吸・血流・内臓の働きなど、私たちが意識しなくても体をコントロールしてくれている神経です。
この自律神経には「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（リラックスモード）」があり、バランス良く働くことで体は健やかに保たれています。

しかし、ストレスや過労、不規則な生活習慣などが続くと、このバランスが崩れてしまいます。
交感神経が優位になりすぎると、体も心も常に緊張状態に。夜になっても副交感神経がうまく働かず、眠りにつけない・眠りが浅いといった不眠症状が現れやすくなるのです。

鍼灸や整体でできること
鍼灸や整体では、自律神経のバランスを整えるために以下のようなアプローチを行います。

ツボ刺激による神経系への働きかけ
→ リラックスを促すツボに刺激を与えることで、副交感神経の働きを高めます。

筋肉の緊張や歪みの調整
→ 首や肩、背中のこわばりを緩め、身体の緊張を和らげることで自然と眠りやすい状態へ。

呼吸の深まりと血流改善
→ 鍼灸・整体を通じて呼吸が深くなり、全身の血流が改善されることで、内臓機能や睡眠の質の向上にもつながります。

自然な眠りを取り戻すために
薬に頼らず、体本来のリズムを取り戻すことが、健康的な睡眠にはとても大切です。
当院では、お一人おひとりの状態を丁寧に見極め、あなたに合った施術をご提案しています。

「眠れる体」をつくることは、「整った自律神経」を取り戻す第一歩。
つらい不眠にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

おはようございます。青葉台駅徒歩３分のくつろぎ鍼灸整体院石田です。
今日は【春の不調】「春バテ」とは？その原因と対策を鍼灸的に解説していきます。

ぽかぽかと心地よい春の陽気に包まれると、気分も明るくなりますよね。でも実はこの季節、体調を崩しやすくなる方がとても多いんです。

最近このような症状、思い当たりませんか？

朝起きるのがつらい

なんだか体がだるい

気分が落ち込みやすい

頭が重い・ぼーっとする

このような春特有の不調、実は「春バテ」かもしれません。

春バテとは？
「春バテ」とは、春に起こりやすい体や心の不調のことを言います。夏バテに比べるとあまり知られていませんが、東洋医学では春の変化に体がついていかないことで不調が出るのは当然のことと考えられています。

春は、気温や気圧の変化が大きく、進学・転勤・引っ越しなど生活環境も変わりやすい季節。
こうした「外の変化」に、体の内側がついていけなくなることで、心身のバランスが崩れてしまうんですね。

東洋医学で見る春の不調
東洋医学では、春は「肝（かん）」の働きが活発になる季節とされています。

「肝」は、気や血の流れ、自律神経の調整、感情のコントロールなどに深く関わる臓腑。春にこの「肝」の働きが乱れると、以下のような不調が出やすくなります。

イライラしやすい

目が疲れやすい・かすむ

筋肉がこわばる

頭痛・めまい

生理不順（女性の場合）

鍼灸でできる春バテ対策
春バテには、自律神経の調整と気血の巡りを良くすることが大切です。鍼灸では、乱れたバランスを整え、自然治癒力を高めることで、体を本来の状態へと導いていきます。

当院では、春バテ対策としてこんな施術を行っています：

自律神経を整える鍼灸

肝の働きをサポートする経絡調整

頭や首まわりの緊張を緩める整体

施術後は「頭がスッキリした」「朝起きるのがラクになった」というお声もいただいていますよ。

春は新しいことを始めたくなる季節ですが、がんばりすぎず、心と体に「余白」を作ることも大切です。

「なんだかスッキリしないな…」と思ったら、どうぞお気軽にご相談ください。

初めての鍼治療をご検討の方へ ～鍼は怖くありません～
「鍼治療」と聞くと、「痛そう…」「怖い…」と感じる方も多いかもしれません。鍼は注射針よりも細く刺激量は調整出来るので怖くありません。

◎鍼はとても細い！
私たちが使う鍼は、髪の毛ほどの細さです。注射針とはまったく違い、ほとんど痛みを感じません。
基本は、直径0.18mmの鍼を使います。
ただ、初めて鍼をされる方や刺激に弱い方には0.16mmの更に細い鍼を使います。

◎深く刺さないので安心！
深く刺さなくても効果はあります。最初浅く刺入し、刺激が大丈夫なら少し深く刺したり調整出来ます。
深く刺すのは深い所にある筋肉に鍼を刺すときです。

◎リラックスできる心地よさ！
「最初は怖かったけど、受けてみたら気持ちよくて寝てしまった」という方がたくさんいます。心地よい刺激で、血流が良くなり、心も体もスッキリ！また、交感神経を抑制するのでリラックスしやすい身体に導きます。

◎衛生面も安心！
使う鍼はすべて使い捨てなので、感染の心配はありません。

初めての方には、できるだけソフトな刺激で、無理のない施術を行いますのでご安心ください。

気になることがあれば、遠慮なくご相談ください。

こんにちは。くつろぎ鍼灸整体院石田です。

今日は円皮鍼（置き鍼）についてお話します。

当院ではパイオネックスの円皮鍼（えんぴしん）を使って言います。
本来は円皮鍼と呼びますが皮膚に貼って置いておくことから置き鍼と呼ぶことも多いです。
置き鍼は、微細な鍼（当院では0.9ミリ）を肌に貼り付けることで、持続的にツボを刺激するものです。
絆創膏タイプになっているため、手軽に貼ることができ、日常生活の中でも違和感なく使用できます。

特徴
継続的なツボ刺激 　微細な鍼が皮膚にやさしく作用し、長時間にわたって効果を発揮します。
サイズ・鍼の長さのバリエーション  皮膚の厚みや使用部位に応じて、適切なサイズを選ぶことができます。（当院では0.9ミリ）
低刺激で安心　 鍼の刺激が穏やかで、初めての方や鍼が苦手な方にもおすすめです。

こんな方におすすめ
◎ 肩こりや腰痛が気になる方
◎ スポーツ後のケアをしたい方
◎ 忙しくて定期的に施術を受けられない方
◎ セルフケアを取り入れたい方

パイオネックスの置き鍼は、施術と併用することで、より効果的に身体のバランスを整えることができ、効果が持続します。気になる方は、ぜひご相談ください！

寒暖差に注意！体調を守るためのポイント

冬から春といった季節の変わり目は、気温の変化が激しくなりがちです。最近では１０度も違う日もあります。
朝晩は冷え込むのに日中は暖かい、そんな寒暖差が続くと、体調を崩しやすくなります。今回は、寒暖差による不調を防ぐためのポイントをご紹介します。

1. 重ね着で温度調整を

寒暖差が激しい日は、服装での調整が重要です。朝晩の冷え込みに対応できるように、重ね着を活用しましょう。脱ぎ着しやすい服装を心がけることで、一日を通して快適に過ごせます。

2. 体を温める食事を意識する

気温の変化に負けない体を作るためには、食事も大切です。特に、体を内側から温める生姜や根菜類、発酵食品などを取り入れると、冷えにくくなります。また、温かい飲み物をこまめに摂ることも効果的です。

3. 良質な睡眠を確保する

寒暖差が激しいと、自律神経が乱れやすくなり、疲れが取れにくくなります。睡眠の質を高めるために、就寝前のスマホやパソコンの使用を控え、リラックスできる時間を作りましょう。ぬるめのお風呂に入るのもおすすめです。

4. 適度な運動で血流を良くする

体を適度に動かすことで血行が促進され、寒暖差による不調を防ぎやすくなります。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で習慣づけるとよいでしょう。


当院では、寒暖差による不調を和らげる施術も行っております。気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

肩こりの原因は「巻き肩」や「猫背」かも？姿勢改善でスッキリ解消！

デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代では、肩こりに悩む人が急増しています。その原因のひとつとして、「巻き肩」や「猫背」が関係していることをご存じでしょうか？

[巻き肩・猫背が肩こりを引き起こす理由]

巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた状態のことを指し、猫背は背中が丸くなった姿勢を指します。このような姿勢になると、頭の位置が前にずれ、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかります。その結果、血流が悪くなり、筋肉が硬くなって肩こりを引き起こしてしまうのです。

[姿勢改善が肩こり解消のカギ！]

巻き肩や猫背を改善することで、肩こりの根本的な解決につながります。当院では、鍼灸や整体を活用して、姿勢を整えながら肩こりを改善する施術を行っています。

◎ 鍼灸施術のアプローチ
鍼灸では、肩や首の血流を改善し、硬くなった筋肉を緩めることで、肩こりの症状を和らげます。特に、肩井（けんせい）や風池（ふうち）といったツボを刺激することで、血流が促進され、コリが軽減されます。

◎ 整体で姿勢を整える
整体では、骨格の歪みを整え、正しい姿勢を維持しやすい状態に導きます。巻き肩や猫背が改善されると、肩への負担が軽減され、肩こりの予防にもつながります。

[自宅でできる簡単ストレッチ]

日常生活でも姿勢を意識することが大切です。簡単にできるストレッチを取り入れることで、肩こり予防につながります。

肩回し運動：肩を大きく回して肩甲骨を動かし、筋肉をほぐします。

胸開きストレッチ：両手を後ろで組み、胸を開くことで巻き肩を改善します。

猫背解消ストレッチ：壁に背中をつけて立ち、背骨を意識して姿勢を整えます。

肩こりを根本から解消したい方へ

慢性的な肩こりにお悩みの方は、姿勢の改善とともに鍼灸や整体の施術を取り入れるのがおすすめです。当院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、肩こりの根本改善をサポートいたします。

お気軽にご相談ください！

こんにちは。くつろぎ鍼灸整体院の石田です。

先日のお休みに、以前から気になっていた 箱根・大涌谷 へ行ってきました！
初めて訪れる場所というのは、いつもワクワクしますよね。

ロープウェイに乗ると、眼下には広がる雄大な景色。そして、目の前には 富士山の圧倒的な存在感！
この日は天気にも恵まれ、くっきりとした富士山を拝むことができました。

そして大涌谷といえば、 独特な硫黄の香り 。
最初は「おぉ、なかなかのインパクト！」と思いましたが、すぐに慣れて、むしろこの場所らしい雰囲気を楽しめました。

もちろん 名物の黒たまご も購入！
「1個食べると7年寿命が延びる」と言われているので、しっかりいただきました。ほのかに塩味があって、とても美味しかったです。

ロープウェイでの空中散歩、ダイナミックな自然の風景、そして美味しい黒たまご。
すべてが合わさって、 大満足の休日 になりました！

箱根に行くなら、大涌谷はぜひ訪れてほしいスポットのひとつです。
次はどこに行こうかな？

☆青葉台　マッサージ 肩こり 整体 小顔 ヘッドマッサージ 骨盤矯正 もみほぐし ヘッドマッサージ 肩甲骨 腰痛 学割 肩 眼精疲労 鍼 筋膜リリース　座骨神経痛　肩こり　フェイスアップ　疲れ　むくみ　　自律神経調調整☆

インフルエンザの予防法：日常生活でできるシンプルな対策

冬になると流行するインフルエンザ。予防にはワクチン接種が重要ですが、日々の生活習慣も感染を防ぐ大きなカギとなります。
以下では、誰でも取り組める簡単な予防法をご紹介します。

◎手洗いの徹底
外出先から帰宅した際や食事前には、必ず石けんで手を洗いましょう。特に指先や爪の間までしっかりと洗うことが大切です。

◎マスクの着用
咳やくしゃみから広がる飛沫感染を防ぐため、特に人混みに行く際にはマスクを着用しましょう。
また、咳エチケットを守ることも大切です。

◎十分な睡眠とバランスの取れた食事
免疫力を高めるためには、質の良い睡眠と栄養バランスの取れた食事が欠かせません。
特にビタミンCやD、亜鉛などを含む食品を積極的に摂りましょう。

◎湿度の管理
空気が乾燥するとウイルスが活発化しやすくなるため、室内の湿度を50～60％に
保つことを心がけてください。加湿器や濡れタオルを活用するのもおすすめです。

◎適度な運動とリラックス
軽い運動やストレッチは血流を促進し、免疫力を向上させます。
また、ストレスを溜め込まないようリラックスする時間を持つことも重要です。

これらの日常的な予防法を取り入れ、冬の季節を健康に乗り切りましょう！万が一体調を崩した場合は、早めの受診を心がけてください。

免疫UPに当院をご利用ください。ご予約お待ちしております☆

こんにちは。青葉台駅徒歩3分のくつろぎ鍼灸整体院の石田です。

冬になると、空気が乾燥し肌のトラブルが増える季節ですね。特に乾燥による肌荒れやくすみが
気になる方も多いのではないでしょうか？

そこでおすすめなのが「美容鍼」です！

美容鍼は、顔に鍼を施すことで血行を促進し、肌のターンオーバーを正常化します。
これにより、肌の保湿力がアップし、乾燥から肌を守る効果が期待できます。

さらに、首や肩のコリをほぐすことで、血行が全身に行きわたり、顔色も明るくなります。
当院では、プライベートな空間でリラックスしながら施術を受けて頂けます。
心身ともにリフレッシュできるこの機会に、ぜひ美容鍼を体験してみてください。

冬の乾燥に負けない美しい肌を手に入れましょう！

ご予約お待ちしております。

☆青葉台　マッサージ 肩こり 整体 小顔 ヘッドマッサージ 骨盤矯正 もみほぐし ヘッドマッサージ 肩甲骨 腰痛 学割 肩 眼精疲労 鍼 筋膜リリース　座骨神経痛　肩こり　フェイスアップ　疲れ　むくみ　　自律神経調調整☆

あけましておめでとうございます。

青葉台駅徒歩３分のくつろぎ鍼灸整体院の石田です。

先日、鎌倉の鶴岡八幡宮に初詣に行ってまいりました。
青空の下、多くの方々で賑わう境内で、今年一年が皆さまにとって健やかで充実した年となりますよう心を込めてお参りしてきました。

当院をご利用いただいているお客様が、体の健康はもちろん、心も軽やかで笑顔あふれる日々を過ごせますようにと願いを込めています。
今年も、皆さまの健康と幸せをサポートできるよう全力で努めてまいります。

寒さ厳しい時期が続きますので、どうぞお体を大切にお過ごしください。今年も皆さまとお会いできることを楽しみにしております。

☆青葉台　マッサージ 肩こり 整体 小顔 ヘッドマッサージ 骨盤矯正 もみほぐし ヘッドマッサージ 肩甲骨 腰痛 学割 肩 眼精疲労 鍼 筋膜リリース　座骨神経痛　肩こり　フェイスアップ　疲れ　むくみ　　自律神経調調整☆

こんにちは。青葉台徒歩3分のくつろぎ鍼灸整体院の石田です。

12月に入り、仕事や家事で追われるひびが続いてる方も多いのではないでしょうか？
年末に慌ただしさと寒さが重なり、首や肩のコリが悪化しやすい時期です。
放置しておくと、翌年の体調にも影響を与える事がありますので、早めのケアが大切です。

当院では、国家資格を持つ施術者が一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
首・肩こりに特化した鍼灸整体で、筋肉の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整える事で、
心地良いリラクゼーションを提供致します。
また、施術後にアフターケアとして、自宅で出来る簡単なストレッチや生活習慣のアドバイスも
行っています。

年末の疲れをしっかりとって、新しい年を快適に迎えましょう！
ぜひ、くつろぎ鍼灸整体院で心と体をリフレッシュしてください。
ご予約お待ちしております。

こんにちは。青葉台徒歩３分くつろぎ鍼灸整体院の石田です。
今日は寒暖差に鍼灸が有効であることを書きたいと思います。

寒暖差疲労と鍼灸の効果
季節の変わり目や、急な気温変化により体調を崩しやすくなります。
いわゆる「寒暖差疲労」は、冷えやだるさ、頭痛、肩こり、不眠といった症状を引き起こす原因となります。
これらの症状は、身体が気温変化に適応するためにエネルギーを消耗することで生じ、特に自律神経が影響を受けやすくなります。

そんな寒暖差疲労に対して、鍼灸が効果的であることをご存じでしょうか？
鍼灸は、身体の気の巡りを整え、冷えやだるさを改善するのに役立ちます。

1. 自律神経を整える
寒暖差によって自律神経が乱れると、体温調節機能や血流に影響が出てしまいます。鍼灸治療は、自律神経のバランスを調整し、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。
これにより、寒暖差による疲れを軽減します。

2. 血行を促進し、冷えを解消
寒暖差により血流が悪くなることで、身体が冷えやすくなります。
鍼灸は、特定のツボに刺激を与えることで血液の循環を促進し、体全体の温かさを保つ効果があります。特に「三陰交」や「足三里」といった冷えに関連するツボを刺激することで、冷え性の改善が期待できます。

3. 免疫力を高める
寒暖差で体力や免疫力が低下すると、風邪をひきやすくなります。
鍼灸治療は、免疫力を高めることで、風邪や体調不良を予防する効果があります。

4. リラクゼーション効果でストレス解消
寒暖差のストレスも体調不良の一因です。
鍼灸治療は、リラクゼーション効果が高く、心身の緊張を解きほぐします。これにより、寒暖差に対する抵抗力が向上し、心地よいリズムで日々の生活を送ることができるようになります。


寒暖差による体調不良に悩まされている方は、ぜひ一度鍼灸治療を試してみてください。
鍼灸で体のバランスを整え、寒暖差疲労を軽減することで、寒暖差に負けない体つくりをサポート致します。

こんにちは。くつろぎ鍼灸整体院の石田です。
8月も暑い中たくさんのお客様に来ていただきありがとうございました。

9月のお知らせです。
9/16（月）、9/23（月）ともに祝日ですが
18：30～21：00まで営業致します。
どうぞご利用ください。
その他は通常通り営業致します。変更がございましたら、
またご連絡させて頂きます。

台風が来たり、残暑が厳しかったりで体調を崩しやすいですが
皆さまどうぞお気をつけください。
お困りのことがございましたら、当院までご相談ください。

☆青葉台　マッサージ 肩こり 整体 小顔 ヘッドマッサージ 骨盤矯正 もみほぐし ヘッドマッサージ 肩甲骨 腰痛 学割 肩 眼精疲労 鍼 筋膜リリース　青葉台　疲れ　むくみ　　自律神経調調整☆

おはようございます。青葉台駅徒歩3分のくつろぎ鍼灸整体院の石田です。

本日は肩こりでお悩みの方に必見のコースをご案内いたします。

当院に来院されてる中で最も多いのが肩こりです。
肩こりは肩の筋肉が硬くなり、パソコンなどで長時間同じ姿勢をしていたり、運転をしていたり、子供を抱っこしていたりしている時に痛みや重さを感じることが多いです。

肩をマッサージするだけでは、その時は良くてもすぐに戻ってしまいます。

当院では、じっくりカウンセリングの時間を取って、肩こりの箇所やいつからなどお聞きし、伝えておきたいこともしっかりお聞き致します。

カウンセリングをもとに、当院オリジナルの肩こり解消方法で改善を目指します。
どこに行って良いかお探しの方は是非、当院にお越しください！


☆青葉台　マッサージ 肩こり 整体 小顔 ヘッドマッサージ 骨盤矯正 もみほぐし ヘッドマッサージ 肩甲骨 腰痛 学割 肩 眼精疲労 鍼 筋膜リリース　青葉台　疲れ　むくみ　　自律神経調調整☆

こんにちは。　青葉台駅から徒歩3分のくつろぎ鍼灸整体院石田です。

今日はポキポキ鳴らす整体についてお話します。

当院では頸椎、胸椎、腰椎、骨盤、足関節の整体（矯正）を主に施術しています。その時にポキポキなる場合がありますが、効果あり、なしで言うとポキポキ鳴らす整体は効果あります。
ただ、ポキポキ鳴らす目的ではないので、ポキポキならなくても効果があります。
どんな効果があるのかを説明したいと思います。

1. 関節の可動域の改善
関節の調整（矯正）を行うことで、動きが悪くなっていた関節の可動域が改善され、動きやすさが増すことがあります。これは、筋肉や軟部組織の緊張を緩和することで得られます。

2. 痛みの軽減
関節の調整によって、関節周囲の筋肉や神経への圧迫が軽減されることで、痛みが軽減されることがあります。

3. 血流と神経伝達の改善
関節の調整は、血流やリンパの流れを促進し、神経伝達を改善するとされています。これにより、全身の機能が向上し、疲労や緊張が軽減される可能性があります。

4. 姿勢の改善
関節の調整は、姿勢の改善にも効果あります。歪んだ関節や姿勢を矯正することで、長期間にわたる身体の不調や疲労感の軽減が期待できます。

など関節の調整をすると体に良い効果が望めます。
最初にもお話しましたが、ポキポキ音が鳴ること自体が治療効果を示すわけではなく、関節を正しい位置することが目的です。ただ、必ず矯正するわけではなく、必要なら行います。また、怖い方や刺激に弱い方に無理に行うことは致しません。その場合は他の手技で辛さに対してアプローチします。

ポキポキ整体は、効果がありますが、鳴らす目的ではなく、関節の動きをつけて、正しい位置に戻すということにです。このことを理解したうえで施術を受けて頂くと安心して受けられると思います。

他に疑問などある方は遠慮なくご相談ください。

☆青葉台　マッサージ 肩こり 整体 小顔 ヘッドマッサージ 骨盤矯正 もみほぐし ヘッドマッサージ 肩甲骨 腰痛 学割 肩 眼精疲労 鍼 筋膜リリース　青葉台　疲れ　むくみ　　自律神経調調整☆