当院に来院されてる方で、頭痛、めまい、寝つきが悪い、消化不良などの症状の方もおられます。

その症状は、ストレス、不規則な生活習慣、睡眠不足、過労、環境の変化などから自律神経の乱れが原因になる事があります。

自律神経とは、心拍や呼吸、消化、体温調節など、意識せずに行われる体の基本的な機能を調整する神経系の一部です。自律神経は交感神経と副交感神経の2つに分かれており、これらがバランスを取りながら体の状態を維持しています。

1. 交感神経: ストレスや運動、興奮時に活性化し、心拍数や血圧を上げ、エネルギーを供給します。
2. 副交感神経: 休息時やリラックス時に活性化し、消化を促進し、心拍数や血圧を下げ、体を回復させます。

この自律神経が乱れると交感神経と副交感神経のバランスがとれなくなり、仕事で帰宅してもずっと交感神経が優位なままでリラックスすることが出来なくなります。この状態が続くと以下の症状が出ます。

　身体的な症状

• 頭痛
• めまい
• 消化不良、胃痛、下痢や便秘
• 肩こり
• 腰痛

　精神的な症状:

• 不安感
• イライラ
• 抑うつ状態
• 不眠

　その他の症状:

• 慢性的な疲労感
• 集中力の低下
• 食欲不振

自律神経の乱れには、交感神経と副交感神経のバランスを調整することが大事になります。

当院の患者様には、鍼灸で交感神経優位なのを抑え、頭のマッサージでリラックスして頂き、凝りの強く出ている所、特に多い肩や腰の凝りをほぐし調整しています。

自宅では入浴をすすめ、寝る前のスマホは極力使わないように指導しています。

まずは自律神経のバランスを整える事を第一に考えましょう！

自律神経の乱れでお困りの方はご相談ください。